1. 参加比赛的同学在赛前注意保证睡眠充足，控制饮食，积蓄体力，不能饮酒。这样才能最大程度保证自己能够在赛场上充分发挥实力，不留遗憾。

2. 比赛前30~40分钟，可饮用200ML40%浓度的葡萄糖水，可以吃几片维生素C。

3. 在比赛前的等待时间里，要注意好自己身体保暖，尤其是现在秋天，温度波动较大，应当穿好外套，做好准备活动，只有身体充分活动开才能在比赛中发挥自己的实力。

4. 比赛结束后不要马上停下来休息，要坚持做好放松活动，使心脏逐渐平静；也不要马上大量饮水，特别是冷饮。更不要洗冷水浴。

根据我的了解，U系列田径比赛通常是由特定地区或学校组织的比赛。外省的参与者通常需要获得邀请或符合特定的资格要求才能报名参加。具体情况可能因比赛的规模和组织者的要求而有所不同。建议您查阅相关比赛的官方规定或联系组织者以获取准确的信息。

可以的。u系列田径比赛是田径协会举办的青少年田径赛事，分为全国赛区和省级赛区，有u14、u15、u16、u17、u18、u20等几个组别，并按年龄限制参加各自组别比赛，一年举办一次，据竞赛规程，只有参加过U系列资格赛并成绩达到5级水平以上的运动才有参赛资格参加达级赛。

在大运会田径比赛中，如果遇到下雨天气，组织者需要采取一系列措施来保证比赛的公平性和安全性。

首先，赛道需要及时排水，以避免积水造成跑步者摔倒或者阻碍速度。

其次，运动员需要穿着适合雨天的运动服装，避免受凉感冒。同时，组织者可以考虑推迟比赛或者改变比赛场地，以避免极端天气对比赛造成影响。最重要的是，组织者需要严格监控比赛过程，确保比赛安全顺利进行。